Para conseguir tener una buena alimentación es necesario realizar todas las comidas del día. A través de la siguiente presentación, el alumnado podrá conocer cuáles son. Una vez visualizado el vídeo, se preguntará al alumnado si ellos realizan todas las comidas del día y qué alimentos suelen tomar en cada una de ellas.

¿Cuántas comidas tienes que hacer a lo largo del día?

Tenemos que hacer 5 comidas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

• El desayuno. Es la comida más importante del día. Desayunamos por la mañana, después de levantarnos.
• El almuerzo. Es la comida que realizamos a media mañana. Debe ser ligera. Se toma entre el desayuno y la comida.
• La comida. Es la comida que realizamos a mediodía. Debe ser una comida variada.
• La merienda. Es la comida que realizamos a media tarde. También es ligera como el almuerzo.
• La cena. Es la comida que realizamos por la noche. No debe ser pesada, ya que después no haremos ejercicio.

Ahora ya sabes... Debes alimentarte muy bien.

Visualiza la siguiente presentación: