Los principales nutrientes
¿Qué nutrientes encontramos en los alimentos?
- Los carbohidratos: Nos ayudan a conseguir la energía que nuestro cuerpo necesita. Los encontramos en el primer grupo de alimentos.
- Las vitaminas: Ayudan al cuerpo a protegerse de las enfermedades. Las encontramos en el segundo grupo de alimentos.
- Las proteínas: Son importantes para crecer. Ayudan a los huesos y a los músculos a estar fuertes y sanos. Las encontramos en el tercer y cuarto grupo de alimentos.
- Grasas y aceites: Nos aportan energía, pero sólo debemos consumirlas ocasionalmente. Las encontramos en el último grupo de alimentos.
Ahora que tienes toda esta información... cuida tu alimentación.
A continuación, puedes visualizar la siguiente presentación: