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"A veces me siento triste"

¿Qué es la tristeza?

La tristeza es una emoción básica que surge como consecuencia de la pérdida de algo o alguien con quien se tenía establecido un vínculo afectivo. La tristeza, al igual que todas las emociones, se puede expresar de diferentes maneras. Algunos de los efectos que podemos encontrar son: 

  • Pocas ganas de realizar una actividad.
  • Tener ganas de llorar.
  • Insomnio, es decir, dificultad para conciliar el sueño.
  • Mostrarse más distraídos.
  • Tener menos hambre.

La tristeza no es una emoción permanente, sino que ésta se pasa cuando logramos entender y expresar por qué nos sentimos así. Por ello, se suele pedir ayuda a las personas que tenemos alrededor y encontrar consuelo en los demás.

Seguro que en alguna ocasión te has sentido triste por perder a un ser querido, por despedirte de un amigo, por sentirte solo, por acabarse el tiempo de juego, por perderse un juguete que te gusta mucho..., entre muchas otras cosas; pero luego, la felicidad ha vuelto a tu vida. Con la emoción de la tristeza, nos damos cuenta que la felicidad también existe y que ambas nos ayudan a aprender y a crecer.

Y a ti, ¿qué situaciones te producen tristeza? Comenta con tus compañeros/as las cosas que te producen tristeza y por qué.

Niña con la cara tapada
Pixabay / Anemone123. La tristeza (Pixabay License)

 

Corto: "cambio de pilas".


A continuación, se presenta un corto titulado "cambio de pilas". En este corto se muestra a una anciana que recibe un regalo de sus hijos. Es un robot, para que le ayude a la anciana a realizar sus tareas domésticas, ya que la mujer está mayor y necesita ayuda. Pero el robot funciona con pilas. Un día, el robot se queda sin pilas y la mujer se las cambia, con lo que el robot vuelve a funcionar plenamente. Pasado un tiempo, la anciana se enferma y el robot se da cuenta que no se mueve. Éste hace el intento de cambiarle las pilas a la anciana, pero ésta no reacciona. El robot se siente muy triste porque ha perdido a la anciana.

Youtube / Mario Vega S.. Cambio de pilar (Licencia de Youtube personalizada)

Después de ver el video, contesta a las siguientes preguntas de manera oral:

  • ¿Qué ha ocurrido con el robot? ¿Y con la anciana?
  • ¿Te ha producido tristeza este video?
  • ¿Qué te ha transmitido esta historia?

QuExt: Cambio de pilas

Elija la respuesta correcta

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Lectura: Lili, mi perro

Lili tenía las patas estrechas, el hocico negro y las orejas muy largas; era un perro muy alegre que siempre estaba moviéndose de un lado a otro, y era el único que en los últimos meses lograba sacar una sonrisa. Mis padres lo encontraron abandonado en un parque y se lo llevaron a casa con tan solo unos días de vida. Desde ese momento, se convirtió en el mejor amigo de Laura.

Últimamente, Laura siempre estaba triste. La niña sabía que algo le pasaba, pero era incapaz de explicarlo y eso le hacía sufrir mucho. Sentía en el pecho presión y, a veces, le faltaba el aire. Sus padres no sabían nada, pero ella no sabía cómo contárselo.

Su madre se preocupaba por ella y le preguntaba qué era lo que le pasaba, al igual que su padre que le decía que podía confiar en ellos y contárselo. Pero Laura no era capaz de decirles nada de lo que ocurría en su interior.

Lili daba grandes lametazos a Laura cuando la veía triste, pero ella no quería saber nada y se alejaba en su mundo.

A los días, Lili amaneció enfermo; se quejaba como si tuviera algún dolor y no abría los ojos. Enseguida, los padres de Laura lo llevaron al veterinario.

El veterinario lo examinó y no encontró ninguna enfermedad que pusiera en peligro la vida de Lili. Los tres se miraron, pensando que el veterinario no le estaba diciendo la verdad.

- Este perro está muy triste, hay algo que le está haciendo sentirse así -, le dijo el veterinario.

Laura y sus padres se quedaron muy callados y salieron del veterinario. De vuelta a casa, Laura llevaba a Lili en sus brazos e iba llorando en silencio en el sillón trasero del coche.

Laura se dio cuenta de lo que pasaba y quiso ayudar a Lili; lo abrazaba y lo acariciaba diariamente, y eso hizo que los dos se sintieran mejor.

Un día Laura comenzó a jugar con la pelota con Lili, ya que hacía mucho tiempo que no jugaban juntos. Empezaron a correr por el jardín de la casa, como hacían cuando Lili era más pequeño. Lili comenzó a mover su cola como lo hacía antes, mientras que Laura y sus padres sonreían sin parar.

Con el tiempo, la emoción de la tristeza desapareció de sus vidas sin darse cuenta, entrando la alegría en sus vidas.

Marta Heredia

Tras realizar la lectura, contesta a las siguientes preguntas y reflexiona:

  • ¿Por qué crees que Lili se ha sentido triste?
  • ¿Crees que los animales también pueden sentir las emociones?
  • ¿Qué emoción has sentido tú al escuchar esta historia?
  • ¿Has visto alguna vez algún animal que estuviera triste? ¿Qué crees que le pasaba?
  • Dibújate junto a Lili realizando alguna actividad para cambiar su tristeza por la emoción alegría.