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El deporte y el ejercicio físico

El deporte y el ejercicio físico

La actividad física influye en la salud de las personas. Las consecuencias de la inactividad física provocan enfermedades. Correr, caminar y saltar son algunas de las actividades físicas que te permiten crecer y estar sano.

Vamos a conocer un poco más, lo haremos a través de este vídeo ... ¡dale al PLAY!

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La actividad física es todo tipo de corporal que realiza el ser humano por la contracción de los esqueléticos y produce un consumo de con respecto al cuerpo en reposo.

Es una actividad planeada, estructurada y realizada para mejorar o mantener uno o más componentes de la forma y requiere de , duración y frecuencia.  

El deporte es una actividad sujeta a s o normas concretas. Generalmente requerirá o un programa de ejercicio físico específico. 

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Pregunta Verdadero-Falso

Pregunta 1

1. La actividad física requiere intensidad, duración y frecuencia.

Pregunta 2

2. Un ejemplo de ejercicio físico es limpiar los pisos.

Pregunta 3

3. El deporte está sujeto a reglas o normas concretas.

Pregunta 4

4. Un ejemplo de deporte es un partido de baloncesto.

Pregunta 5

5. La actividad física y el deporte mejoran la salud y previenen enfermedades.

Pregunta 6

6. Gracias al ejercicio físico podemos padecer obesidad y sobrepeso.

Pregunta 7

7. El sedentarismo es estar inactivo como, por ejemplo, estar todo el día viendo la televisión.

Pregunta 8

8. Es importante realizar ejercicio físico durante 30 minutos tres veces en semana.