Conocernos sanos
¿Cómo sé cuando una persona se encuentra sana?
Decir que una persona se encuentra sana o tiene buena salud, está relacionada con la forma en la que vive y cómo sus necesidades físicas, mentales y sociales están cubiertas, o lo que es lo mismo, cuando un individuo goza de un estado que se llama "estado de bienestar".
La O.M.S. (Organización Mundial de la Salud) define a la salud como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afección o enfermedad".
Por tanto, la salud en las personas debería ser valorada principalmente como un aspecto en su desarrollo vital sin la cual no podría evolucionar ni disfrutar de otros aspectos de la vida.
¿Qué necesitamos para estar sanos?
Para preservar nuestra salud, es necesario mantener una serie de hábitos, aunque también existen unos factores que ponen en riesgo nuestro estado de salud. Estos factores pueden ser de tres tipos:
Factores debido a nuestras conductas
Son factores que solo dependen de nuestras acciones y nuestro estilo de vida. Por ejemplo: si no hago un buen hábito de higiene, tengo malos hábitos de alimentación, consumo muchas horas de exposición a las pantallas, bebo demasiados líquidos con alto nivel de azúcar, hago poco ejercicio físico y permanezco mucho tiempo sentado o sentada, etc.
Factores de tipo biológico
Estos factores tienen que ver con la fisiología de la persona, es decir, con su genética. A veces, estos problemas, si ya se conocen, se pueden evitar en parte teniendo en cuenta el estilo de vida. Por ejemplo, la tendencia a la obesidad, la hipertensión, la hiperglucemia, etc.
Factores de tipo ambiental
Son las causas que afectan a nuestra salud por motivos ambientales como pueden ser la contaminación, las basuras, un accidente doméstico o laboral, un accidente de tráfico, una pandemia que produzca un virus, bacterias, un incendio, etc.
¿Cuándo enfermamos?
La enfermedad aparece cuando en nuestro estado de buena salud, algún órgano o parte de nuestro cuerpo se ve alterado o dañado y no puede realizar su función correctamente. El malestar que sentimos, son los síntomas y signos que nos dan la voz de alarma para decirnos que algo no marcha bien. Los síntomas de la enfermedad son las sensaciones que las personas percibimos de una manera subjetiva, como son el cansancio, el mareo, el picor, el dolor, etc. Y los signos son las manifestaciones reales que puede observar un médico, como es la fiebre, la presión arterial, una ruptura de un hueso que se ve por rayos-X, etc.
