Higiene

Alimentación

Actividad física

1. Me preocupo de mi aseo personal a diario
2. A veces descuido mi aseo personal
3. Me ducho los domingos

1. Llevo una alimentación equilibrada y adecuada a mi edad
2. No me intereso mucho por lo que como
3. Meriendo siempre dulces y bollos

1. Hago deporte o camino 2 o más veces por semana
2. Hago deporte o camino 1 vez /semana
3. Practico el "tumbing"

Hábitos posturales

Descanso

Prevención

1. Conozco qué posturas son las más adecuadas al sentarme en clase o frente al ordenador
2. No tengo información, pero procuro sentarme cómodamente
3. Me coloco como me lo pide el cuerpo

1. Duermo lo suficiente para sentirme descansado/a
2. A veces tengo sensación de sueño porque me quedo a ver la TV o enredo con el móvil o el PC
3. Me levanto arrastrándome a diario

1. Hago los chequeos médicos cuando me lo indican (dentista, oculista, vacunas...)
2. Los hago cuando me acuerdo
3. Cuando me duele algo ya tomo pastillas

Alcohol /Tabaco

Culto al cuerpo

Yo y los demás 

1. No tomo alcohol y/o no fumo
2. Solo tomo algo o fumo en ocasiones, los fines de semana o cuando me ofrecen
3. No me entero del finde de lo "embotellao" que voy

1. Me gusta estar a la moda, pero por encima de todo ser yo mismo /yo misma
2. Reconozco que soy un poco esclavo/a de las modas
3. Si no voy a la moda me da algo

1. Tengo buenas relaciones de amistad, respeto a los demás, pero tengo mis propias opiniones y gustos
2. Siento que, a veces, para integrarme, los amigos/as me presionan en decisiones que no son de mi gusto
3. ¿De qué vas?