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La cesta de la compra

La cesta de la compra

El título "La cesta de la compra", se puede utilizar para realizar preguntas abiertas y provocar una lluvia de ideas:

- ¿Compramos todos los alimentos en el mismo lugar?

- ¿Los alimentos los conservamos de la misma forma?

- ¿Debemos cocinar todos los alimentos que llevamos a casa?

- ¿Cuál es el origen de un huevo? ¿Y de una naranja?

- Los macarrones ¿de qué planta se recolectan?

Los alimentos son todo aquello que comemos y bebemos. Es importante para nuestro cuerpo alimentarse varias veces al día, por eso si dejamos de hacerlo, sentiremos sed o hambre. Los alimentos permiten desarrollarnos físicamente, mantener nuestro cuerpo sano, mantener el calor del cuerpo, sustituir sustancias gastadas o estropeadas por otras nuevas y movernos, estudiar, hablar…

Para poder seguir la pirámide alimenticia para niños, hemos de conocer primero las características de los alimentos. Existen tres tipos de alimentos; los de origen vegetal, animal o mineral:

Alimentos de origen vegetal

Proceden de las plantas, tales como verduras, frutas, cereales o legumbres.

Pixnio . Verduras (CC0)

Alimentos de origen animal

Proceden de los animales, tales como el pescado, las carnes, la leche o los huevos.

Wikimedia Commosn / Dietaproteica 10. Alimentos proteícos (CC BY-SA)

Alimentos de origen mineral

Proceden de los minerales, tales como el agua o la sal.

Wikimedia Commons / Roger MacLassus. Una gota de agua desprendiéndose de un grifo (CC BY-SA)

Una dieta equilibrada ha de contener gran cantidad y variedad de alimentos para que las personas estén sanas y fuertes. Por este motivo, la dieta ideal cambia según la edad o trabajo que tengamos o la actividad física que desarrollemos. 

Para seguir la pirámide alimenticia para niños tenemos que alimentarnos de forma variada y no abusar de las carnes o dulces ni olvidar las verduras. Es mejor, asimismo, tomar alimentos frescos y naturales y reducir aquellos envasados.

 Además, debes saber que en la función de nutrición intervienen 4 aparatos

Aparato digestivo

Responsable de transformar los alimentos que ingerimos para extraer los nutrientes que necesitamos, además de expulsar los restos.

Banco de imágenes y sonidos (INTEF) / José Alberto Bermúdez. Órganos del aparato digestivo del ser humano (CC BY-NC-SA)

Aparato respiratorio

Coge del aire el oxígeno necesario para que el cuerpo transforme los nutrientes en energía, además de expulsar el dióxido de carbono que genera el organismo.

Pixabay / OpenClipart-Vectors. Anatomía - pulmones - respiración (CC0)

Aparato circulatorio

Transporta por la sangre que circula a través de los vasos sanguíneos los nutrientes y el oxígeno a todas las partes de cuerpo, además de llevar los residuos a los órganos adecuados para que sean expulsados al exterior.

Pixabay / naturwohl . Saludable se llama estar sano (CC0)

Aparato excretor

Expulsa a través de la orina y el sudor las sustancias de desecho que genera nuestro organismo en cada uno de sus órganos.

Pixabay / Clker-Free-Vector . Exercise (CC0)

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Plaza de abastos

A continuación aparecerán imágenes y preguntas que están relacionadas entre sí. Son un repaso de lo que hasta  ahora has aprendido en este recurso. Elige solamente la respuesta correcta. ¡Buena suerte!

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El origen de los alimentos

Pregunta

¿Qué origen tiene la leche?

Respuestas

Vegetal

Animal

Retroalimentación

Pregunta

¿Qué origen tiene el tomate?

Respuestas

Vegetal

Mineral

Retroalimentación

Pregunta

¿Qué origen tiene el agua?

Respuestas

Animal

Mineral

Retroalimentación

Pregunta

¿Qué origen tiene la naranja?

Respuestas

Vegetal

 Mineral

Retroalimentación

Pregunta

¿Qué origen tiene el huevo?

Respuestas

Animal

Vegetal

Retroalimentación