Así soy por dentro
Resulta fundamental reconocer los sentimientos y emociones en nosotros mismos y los demás. Un sentimiento es la suma de una emoción y un pensamiento, como por ejemplo el amor y la felicidad. Por emociones entendemos todas aquellas reacciones que nos permiten expresar como nos sentimos en un determinado momento o situación. Para ello, debemos ser consciente de lo que cada uno siente en distintas situaciones. Fíjate en el siguiente vídeo, en el que podrás identificar 5 emociones básicas:
1.- Alegría: sentimiento de placer producido normalmente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo, la satisfacción y la tendencia a la risa o la sonrisa.
2.- Tristeza: sentimiento que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto.
3.- Temor: miedo que se siente al considerar que algo perjudicial o negativo ocurra o haya ocurrido.
4.- Furia: enojo violento que se manifiesta con gritos y gestos agitados.
5.- Desagrado: contrariedad que siente una persona por algo que le disgusta.