Tanto la salud como las enfermedades son aspectos que forman parte de nuestro día a día, y del proceso e interacción que tenemos con el medio que nos rodea.
Para tener una buena salud, es necesario que llevemos una dieta equilibrada, hacer deporte y cuidarnos de cualquier posible enfermedad, acudiendo al médico siempre que sea necesario, así como vacunarnos, realizarnos revisiones médicas periódicas, así como evitar acciones peligrosas que puedan provocar accidentes.
A continuación, puedes ver unas imágenes de lo explicado anteriormente.
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También es importante tener una vida social activa y relacionarnos con las personas que nos rodean, ya que esto influirá positivamente en nuestra salud mental.
A continuación, puedes ver una imagen de un grupo de niños interactuando entre ellos como elemento fundamental para tener una vida social activa.
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La salud es un estado completo de bienestar mental, físico y social.
La enfermedad es cuando nuestro bienestar mental, físico o social se ve interrumpido y afectado en el que se produce un trastorno no realizando bien su funcionamiento.
- La falta de ejercicio provoca tantas muertes al año como las muertes por consumo de tabaco.
- Desayunar, comer o cenar regularmente en restaurantes aumenta el riesgo de obesidad.
- Reír 100 veces equivale a 15 minutos de ejercicio físico.
- Dormir menos de 7 horas al día puede reducir la esperanza de vida.
- Estar sentado más de 3 horas seguidas al día puede acortar 2 años la esperanza de vida de una persona.
- Hacer 30 minutos de ejercicio físico todos los días reduce en un 40% el riesgo de muerte temprana.
- El agua en las comidas no engorda, aumenta la saciedad.
- La natación es muy beneficiosa para los problemas de espalda.
- Lavarse las manos con agua y jabón reduce el riesgo de contraer diarrea o neumonía en la infancia.